как научиться любить себя?

собственно сабж, не знаю что добавить - "проблема такая у нас есть" (с)
Усугубляется объективной жизненной необходимостью загонять себя в стресс для достижения значимых результатов (можно сказать что "для выживания", окей) - ибо от природы высшая нервная деятельность сродни гиппопотаму, ну и возраст/образ жизни шустрости не добавляют.

Если есть опции - желательно бюджетные варианты (хотя бы не ориентированные на качественное потребление - "попутешествовать", "поснимать элитных шлюх", "переехать на время в нормальную страну" и т.д.). На ЗОЖ в целом пох, но получить к курению еще какую-то дорогостоящую аддиктивность не хотелось бы.

Пойти к психологу, чтобы узнать что все родом из детства и нужно смириться и надеть теплый пельмень на голову - не вариант, я и так в курсе, что в большинстве оно родом из детства, ну и "отношения" в основном, не добавляли здоровья в этом.

Хочу почти как всегда услышать КИА, Бриссена, психолог тут еще какой-то бегал бгг - ну в общем всех коллег, кто решал для себя такой кейс.

P.S. думаю продублировать пост на АБФ хотя догадываюсь о результатах - прошу не оценивать есличто как признак обесценивания мнений уважаемой аудитории здесь.

Brissen, я снова понимаю еще меньше мессаджь вашей простыни... вы обиделись, что я назвал дрочилами увлеченных специфическим образом людей? на самом деле я их в общем уважаю, просто это был ответ на ну очень странную попытку увязать их увлечения с "уважением", "авторитетностью" и даже какой-то "маскулинностью"... в смысле, что если это сработало для Вас лично - ок, я искренне рад, но вы - умный, я - тупой (не самоуничижение, объективная констатация - вы по истории пишите целые трактаты и получается офигенно, у меня - вообще проблема тупо запомнить 10 дат подряд). То есть я вижу такие хитрые попытки затащить меня в какую-то систему, где я - никто и звать меня никак, и просрать там останки своей условной молодости... вопрос - зачем вам это надо? Вы же не моя девушка, как бы ну и я вам объективно не конкурент на секс-рынке так сказать, у вас другие - ЦА, вкусы, география наконец...

И в который раз бабские по сути (без обид) мантры на тему "бабораб, зациклен на сексе, вагиноцентрист, лалал" - поймите, я просто не пытаюсь выглядеть хорошим и правильным, я пытаюсь четко отдавать себе отчет в "кто я есть и что мне нужно на самом деле" - то есть да, я люблю секс с разными девочками (желательно - помоложе и повеселее), но НЕ отношения и прочую мульку. что не исключает что я могу обоходиться без него месяцами (как сейчас бгг), дабы не терять моральную целостность и/или немногочисленные ресурсы. ГДЕ здесь баборабство и зацикленность, и ЗАЧЕМ вы в который раз пытаетесь мне их инкременировать?
я скорее даже, сейчас рассматриваю это просто как данность - типа "да кэп, в вашем трюме течь, значит вам не стоит херачить 60 узлов в час" (или идти в реконы и полгода бегать с печальным лицом только лишь для закупки нужного шмота и погружения в эпоху так сказать. или убить свободное время/ресурсы любым иным дорогостоящим по сути способом)

В общем, Бриссен - "вы меня не любите" Что очень странно - я считаю вас одним из местных столпов так сказать, просто - у вас "очень своя" призма видения, основанная на ваших достижениях и личном опыте.

По общим тусовкам реконов, ключевое слово "Блиндаж", в детали не буду - ибо почти наверняка есть общие знакомые, ну я как бы против деанона, я пишу тут очень опасные для себя вещи
Вполне может быть что когда-то с Вами даже бухали там вместе, ну и/или общие знакомые - после майданов (и отношений), у меня с ними как-то контакт потерялся, но в целом - оч хорошие и достойные ребята, я совсем не собирался их обесценивать в глобальном смысле, мессаджь был скорее в контексте вашей полемики "пацаны таких будут уважать как Мужиков", типа того (что есть глупо и не-стратегично).

поэтому и отдаю собственно себе отчет что "не работать больше никогда" - стратегичнее и важнее сейчас, чем "жить по фану и исключительно для любви себя". и сделал особый акцент - что это по сути, требует доп.компенсаций для психики (в см, "поощрялок" - ну в "Волке с Уолл-Стрит" оч. четко и честно раскрыто все)

больше скажу - умный сразу задетектит попытку манипуляшек, и поставит фильтр на спам

Есть мнение, что не работать это все же отдаленная цель для большинства. Скажем полно примеров того, что обладатели серьезных состояний продолжают работать. Поскольку сохранить поди сложнее чем заработать. И поскольку работа им нравится. Жить по фану поди тупик. И другая крайность.
А вот тут поди самообман. Успех мошенников, которые сидят на коксе, не доказывает, что это необходимо. Скорее если есть возможности, соблазны меняют человека. А он слаб.

Да нет, я не обижался.


Не совсем: была попытка указать, что получение уважения в группе мужчин, которых вы сами уважаете, поможет полюбить себя.
Ну и какие-нибудь "варварские" увлечения - чтобы удовлетворить мужские инстинкты (я не про МПО), которые в городе удовлетворить сложно. Потому, кстати, многие мужчины себя не любят, сами не зная почему.


Ну, куда себя затаскивать - это вы уже сами решаете, - я никого не тащю.
Но, опять же, вас что-то в вашей жизни не устраивает (см. сабж), при том, что работа, вроде, престижная (айтишником быть почетно), бабы, вроде, какие-то есть. Значит, как-то по-другому надо внести в жизнь свежую струю.


Я не пытаюсь - вы спрашивали, как вам полюбить себя. Вводных мало, но из того, что я услышал - бабам место в формировании самооценки вы уделяете немаленькое.


Реконструкторы - это только пример. Один из. Можно поставить что угодно на их место. Альпинистов каких, как ДмиДон, не знаю.

Задача - как-то кардинально разнообразить серые будни, - монотонностью жизни тоже может быть причиной нелюбви к себе.

Я не могу запомнить целиком 5-6 значное число. Это пришло с возрастом (а может с алкоголизмом) и я переживал от своей ущербности очень сильно.
А потом подумал, но ведь как-то живу и работаю, многие люди изначально этого не могут. И успокоился, а тут еще буддизм подоспел. Таким как ты есть тебя полюбит только один чел - ты сам (ну может еще буддистка, буде встретится на пути) и надо это делать.

Понимать, что ты ущербен, но не понижать из-за этого самооценку. Не любить себя меньше, как бы этого не было.

И я вспоминал, что меня тоже с возрастом жутко потянуло на молоденьких (две дочкиных одноклассницы, ага + интернет знакомая) но потом все это полноценно перенеслось на мелких азияток.

Так что палюбасу Вам дорога туда. И не надо это затягивать.
Вот Вам в подарок реклама Бакинс-Роббинс, которую ханжи запретили из-за сексуализации образа героини.
Бред педофобный.

Anthony Marv, Самое главное - нервная система. Её нужно беречь, остальное всё очень относительно. Ещё важный момент - негативные коммуникации с людьми, с которыми вынужден общаться (родственники, коллеги по работе и т.п). Если есть возможность, то прекращать все контакты. Через некоторое время нервы станут крепче и снизится вероятность возникновения онкологии в будущем.

Вообще свой эгоизм надо начинать с прекращения работать на хозяина.

В обитель пьянства и разврата, мне не дает попасть зарплата©.

ну бомжи тоже как-то могут, но как-то мне кажется, что это не лучший вариант карьеры за остаток активных лет...
об этом и вся тема с первого поста - просто тупым/ленивым (это не обесценка - а констатация), без стресса/магии добиться чего-то нереально, а стресс в любом случае фигачит по всей нервной системе и картине мира и себя в нем в частности - соотв., "любить себя" необходимость усиливается раз в 10 а фен и экстази дорого стоят не говоря про походы в модные клубы бггг
извините, я пока что не готов заставлять себя хотеть азиаток так же сильно, как юных соотечественниц - или это обязательное/единственное правило успеха?

см. путь в бомжи
и да - в лушчие (самые продуктивные биологически!) годы, я к сожалению "надолго уходил от работы на хозяина". сейчас приходится объективно хозяев этих упрашивать дать себе шанс, ибо см. "чтобы больше ничего не делать надо сначала очень много всего сделать", проф.компетенции и рынок никто не отменял.

сильно абстрактно. беречь - можно компенсациям нагрузок/лайфхаками какими-то/правильными стратегиями в жизни, а можно - уйдя в лес и живя в шалаше с гусями. со временем может воспалиться апендикс например, и придется снова в социум - а оперировать кроме пьяного студента тебя никто не будет без денег, а денег нету потому что жил в лесу с гусями и нервы себе берег.

Зачем впадать в крайности? Я имел ввиду не коммуницировать с токсичными людьми, а не со всем белым светом.

только за, работаем над этим
есть толстая тонкость - чтобы как-то пропнуться вверх, не всегда есть возможность от токсичных изолироваться

Надо стараться, контактировать по минимуму - только рабочие моменты.

можете продолжать считать себя ущербным, а женщин - высшим существом. вы же ведь так считаете?
не хуже. по-другому. "побочные эффекты" есть у всего. и психолог/психотерапевт (хороший) всегда предупредит какие возможны изменения в жизни человека. Если его это не устраивает - он может закончить и оставить то, что есть.
думаете после этого хочется отвечать?
ну, ладно. можете дальше дистанцироваться, раз так западло. побегу дальше.
мы тут что-то кому-то ДОЛЖНЫ? может вы ДОЛЖНЫ тут что-то кому-то? мне, например, вы что должны? а почему мы должны, если вы не должны?


ДАВАЙТЕ РАССТАВИМ ТОЧКИ НАД I

ПСИХОЛОГИ. Из нас кто-то говорил, что мы психологи??
я - нет. психфаков не заканчивал, в психотерапии не замешан. консультаций с клиентами не веду. кабинета у меня нет. кодекс чести не подписывал. какой я психолог? где я психолог????

это вы (форумчане) нам придумали ярлык психологов. повесили его на нас. уверовали в него. и обсуждаете нас как психологов. требуете с нас как с психологов. критикуете как психологов.

а мы ни разу не психологи. Для меня психология - это образ мышления. философия жизни, если хотите. там есть свои теории, своя картина мира. как в любой другой философии.
не нравится - не ешьте. никто ничего вас делать не заставляет. ни к чему не обязывает.
не нравятся психологи - можете идти и к коучам с их мгновенно действующими пилюлями, фичами, приемами. Кому-то зайдут бабушки с картами, травами, свечками, гуру пикапа, буддисты, психоневрологи или цыганки на улице. Все двери открыты. В любой кабинет (в случае цыганки и кабинет не нужен). Если кому-то так опостыли психологи. Дурацкие))

в вашем вопросе легкого пути нет. Тк это - НЕВОЗМОЖНО. Вы же программист. Напишите за сегодня игру. Или создайте БД на предприятии с 3000 сотрудниками. У вас такие же запросы. Требование здоровое, правильное, но не соответствует временному промежутку.
вы обидетесь (имеете право), но судя по комментариям - вам рано. вы не идете на диалог. сами почитайте свои комментарии и посмотрите как сразу включаются ваши психозащиты.
под другим углом, на который дебильные психологи не способны, ситуация выглядит так: ваш образ мыслей, действий, какой у вас сейчас есть, с которым вы шагали по жизни, привел к тому, что вы имеете сейчас. Чтобы что-то изменить - нужно что-то из перечисленного менять. Вы менять пока ничего не хотите. Тк в ход идут защиты - поиск между строк каких-то манипуляций, обвинений, обесценивание местных "психологов" и психологов вообще, что они такие бездарные, что от них толку ноль и они делают только хуже. Психолог (психотерапевт) предложит вам
ОБЯЗАТЕЛЬНО ЧУЖДЫЕ ВАМ жизненные позиции. Так происходит ВСЕГДА. Он не может предложить образ жизни/мыслей/поведения/мироощущения, который бы в точности повторял ВАШ. Ваш, как показало время - не работает. Зачем вам все это?? У вас и так это все есть. Но новый вы принимать НЕ ХОТИТЕ. Запрос есть. Но желание менять что-то меньше желания все оставить как есть.
Вы хотите на вспученные обои, где штукатурка уже отошла, поклеить новые обои. И говорите мастеру следующее: "Поклей сверху новые обои, но так, чтобы все остальное стало збсь". Что мастер вам ответит? Ничего не ответит. Как будете готовы содрать старые, отодрать вспученную штукатурку, заделать трещины, заштукатурить дыры и поклеить новые обои - звоните.

Пока я подобрел. Скажу одно пока. Чтобы полюбить себя - найдите в себе то, за что вы себя НЕ любите. И снимите этот запрет. Разрешите себе быть таким, какой есть. Есть аффирмации всякие. Пробуйте. И разрешите себе, что на это уйдут годы. Художниками (и программистами) не рождаются. А учатся. Любить себя тоже учатся. Как ни странно.
И на то, и на то нужно время.
2) вы сами знаете про свой нарциссический склад. пусть не в акцентуации, но он все равно есть. Я думаю с интернетом то давно уже вычитали свои основные затыки. Ни что не мешает найти как работать над ними. Вселенная держит за вас кулачки!

можете проследовать на горький_овощ вот прямо сразу, прихватив для легкости передвижения ваши обесценки-манипуляшки промеж мучных сдобных изделий
это немногое чему научили подмазавшиеся к психологии, кстати говоря
пхем, а вы походу тоже из нарциссов - такой лонгрид выше с обидками, и манипуляшками, и.... и... и вообще! но все-таки покрасоваться, это жеж выше обидок, ведь правда?
даже чуйкой почуяли, что без конструктива так с овощем и останетесь
запреты в себе - сложная хрень. не уверен что это меняется, и не уверен что пнуться над этим имеет смысл. вроде как баба с сиськами-единичкой - можна уродовать себя силиконами, а можно ходить без лифа, набить тату, дерзко себя вести ну и так далее - компенсировать, короче. главное - не усугублять, и гнать нахер от себя токсичных обесценщиков (типа вас, ага ). условно говоря, до виллы у моря кмк, вполне можно довольствоваться манипуляшками/мучениями других индивидов, ну как это успешно делают увечные внутренне бабы. ведь кто-то же должен нести страдания в этот конченый мир, которые так любят и к которым так стремится добрая половина прекрасного полу?..

овощи и сдобу оставим в покое
нет. у меня другой недуг)) и даже не один!) и комплексы, и страхи, ооооооо, чего там только нет... И они ощутимо уменьшились. иногда еще пытаются напоминать о себе, но это вопрос времени.
манипуляция была одна. и совсем в другом. вы на нее повелись. мне 5 баллов, а вы ее не заметили, и славно. проехали
меняется и смысл имеется. на 100% измениться не сможете (тем более, что нарциссизм раньше вообще считался неизлечим). дайте себе шанс и время.
а вы сами себя обесценили. я повторил вас. поэтому вы обвинили в обесценивании себя нелюбимого (шутка)
вы сказали - бабы могут себя полюбить. а вы (мужчины ли), почему-то, нет. значит вы в каком-то плане ущербны по сравнению с женщинами. вы сами так придумали, сами так считаете, и сами загоняете себя в этот угол. вам и врагов, манипуляторов, токсикозников не нужно. делаете все собственными "руками".
вы даже не представляете сколько я встречаю и женщин, не любящих себя! я аж чуть ли не за голову иногда хватаюсь! (это все побочка от изучения психологии. тут никуда не деться).
вы сами знаете, что это тупик. сколько в нарциссическую дыру не кидай - ей все мало и она требует больше. это внутренний сутенер. а с возрастом все хуже и хуже. видели злобных бабок и старикашек?
у вас есть выбор: стать таким же ворчащим или хоть что-то начать делать.
но если вы начнете, то будете становиться обычным человеком. серым (на вашем языке). но значительно более простым, легким и счастливым. а счастье будете мерить другими мерилами.
если начнете что-то менять, начнет все остальное меняться автоматически. а сменить одно, но оставить все остальное - это поклейка обоев поверх старых.

Или лучше всю жизнь бегать, создавая о себе миф пи*датости, пускать всем пыль в глаза и самому себе, создавая какой-то о себе некий образ? А потом сидеть с Аэртусом на бляже с бьяными неграми и речалиться, что вас настоящего никто не знает.

Сайлент Рокет написал. И после вашего ответа он сразу понял, что дальше с вами разговаривать не о чем. вы все еще там, в своих небесах и спуститься в реальность не готовы.
в этом плане - я дурак, что вам ответил. но мне все равно. лучше тяжелый разговор но, за которым что-то остается, чем трусливая пара фраз, ушедшая в прошлое.
ДРоман тоже ответил, да в бан попал. Именно из-за своего ответа я так понял (он исчезает). Потому, что кому-то померещились манипуляции (это к вопросу об обиженных).

Можете ознакомиться как лечили нарциссизм Кохут и Кернберг. может какие рекомендации найдете. И курите вы все по этому поводу. Вы считаете, что вас так больше будут воспринимать всерьез. И телочкам так больше нравится. А вам самому-то нравится? Что вы все о других заботитесь... Кроме вас этого никто не сделает.
А так - только хороший психолог или психотерапевт. Но вы на это не пойдете.
Да вы и не хотите себя любить, с грустью должен отметить. Вам нравится как есть. И не хотите бросать тот ореол, который у вас уже есть. Думаю вам больше подойдет Кохут. Он предлагает более плавный вариант перехода.

зачем ей уродовать себя силиконом. я лично большие сиськи не люблю. и единичка бывает симпатичной.
у меня с другом разные вкусы. он как раз любитель больших сисек (полунарцисс, кстати). Я когда первый раз увидел его подругу, то подумал "е*твоюмать!!! кого он нашел!!!". Сам то он такой вообще, спортом занимался, плотненький. А баба - такая страшная. Я даже не помню как она выглядит. А потом мы с ним разговорились, и он считал свою подругу красоткой. он долго встречался с ней. Несколько лет. она ему нравилась. Вкусы разные.
знаю бабу - любительница худых. ее они больше возбуждают, чем подкачанные всякие. вы со своими сиськами точно будете не в ее вкусе, уж не обижайтесь. каждому свое.
всем понравиться невозможно и не нужно ставить такую задачу. Нравятся те, кто сам себе нравится и имеет самоуважение. Кто кажется самовлюбленным - на самом деле не любит себя. Чем больше самовлюбленность, тем больше нелюбовь к себе. Парадокс!
У Селезнева есть статья про принцеждалок. Он прав в ней только на половину. А если честно, то процента на два. Или вообще на один или еще меньше. Я давно хотел написать дополнение к его посту, но не хочу чет уже. Подавляющее большинство принцеждалок (те самые 98-99%) - девушки/женщины, не любящие, не принимающие, отвергающие самих себя. Им так хочется прилепиться к чужому ресурсу, тк собственных ресурсов что-то из себя мало-мальски представлять у них нет. А раз своего нет, а эту дыру надо заткнуть, ищется источник извне. И вот она его получит и, наконец-то, станет значима для самой себя. Без алигаха она для себя - никто, размазня, фекалия под коровьей попой. Завидуют тем, у кого муж богат. А будет у самой богатый муж вдруг - на первое время успокоится, а потом снова будет несчастна. Все ей будут завидовать, но она все равно будет несчастна. Поэтому пальмы, шмотки, телки - это все не то. это временная маленькая затычка для постоянно увеличивающейся пробоины.

многобукав, и ниочем в основном. вы еще не поняли что все конструкции типа "ты несовершенный потому что а давай ка копнем поглубже и ты сам расскажешь почему блаблаблабла" - мой входной фильтр не пропускает? хотя вы пишите, пишите, раз уже так льется))
"вы живете в гетто с пацанчиками значит вы ущербны по сравнению с ними (многзначительная пауза чтобы собеседник сам сказал что ему надо пойти на бокс втягиваться в движ лизать анус авторитетам четам еще далее по списку)". нет, нихуа - просто вы живете в окружении, где вам цена - 0, а им - 10, и у них есть 1001 возможность ежедневно об этом вам напоминать. и вы - идиот, что вы в их системе просираете свою жизнь. все просто, без всякой психологии
Собственно, вся суть моего вопроса о том - как выстроить свою систему вокруг себя (используя безусловно системы окружающих), чтобы она была ежеждневным нитроускорителем, а не черной дырой времени/ресурсов?
(на этом фоне рекомендации Бриссена вписаться в "пацанскую секту" особенно ржачные, но он походу так ничего и не понял )

Если вам уже так хочется в психологию по моему вопросу, единственное что рабочее встречал по теме, смешное упражнение из ранних семинаров Шлахтера - становишься перед зеркалом и говоришь максимально убедительно "мне - можно, а вам - нельзя!". Это очень тупо, но это меняет через некоторое количество повторов внутреннее состояние - соотв. и результативность взаимодействия с внешним миром. Вот такую психологию я бы использовал и похвалил, а не вот эту вашу простите коровью ссанину - мутно бурно и в разные стороны

Про "баб которые не умею любить себя" - такая же вссычная хурма, как про "гопников которые внутри трусы". Может они и трусы, но с радостью навешают вам при первой же возможности толпой, еще и ресурсы отожмут
Так точно и с мурой про бабские откровения за нелюбовь - в 99% взаимодействия М и Ж, последняя моментально поставит себе пьедестал, трон и корону сверху, переключит на себя все внимание и извернет реальность так, что М прямо почувствует необходимость богиню ублажать (даже если внешне будет типа бороться-несдаваться). И даже без М-а - любая баба моментально чувствует когда ей нужно "подкормить себя", и не раздумывая это осуществляет (вкусняшки, шмотки, отдых, снять мужика и т.д.). Это законы природы - как различия в плотности пуха и камня, условно говоря.
Что они там рассказывают на кушетке и/или за бокалом - вообще неинтересно, можно тупо оценить кто умеет любить себя по фактическим итогам - содержимым корзинок из ашана на кассе, по "шмотковому шопингу", по походу "за съемом" в кабаки и клубы наконец.

С Аэртусом я согласен порыдать на пляже под пивко - где-нибудь на Ибице, например, чтобы в процессе психоанализа каждому из нас делали омлеты одновременно рыжая, блондинка и брюнетка по 5+ из вице-мисс-чего-то-там не старше 16 лет, и еще по 6 на лицо сидели в очереди на скамейке запасных
Я в этом случае согласен быть всю жизнь непонятным, непризнаным и неуслышанным, нереализованным по маслоу и с незакрытыми гештальтами - или чем там сейчас психологи пугают

вы можете написать не абстракцию, которую до сих пор еще никто не понял, поэтому дают советы дурацкие, а свой конкретный пример? или не один. Чтобы можно было не много букав рассуждать, где каждый говорит, что по-своему понял из ваших слов. Я до сих пор не понимаю, что вы хотите. Тема - как полюбить себя? А в чем проявляется нелюбовь то?
что мне сказать на все эти шарады про нитроускорители? что это? отеческая оплеуха или пинок под зад?
есть закон Мерфи "если это глупо, но работает, значит это не глупо"
типо вот этого? http://masculist.ru/forum/thread13715-1.html

вся бодяга на счет детства в том, чтобы определить над чем работать. для того - такая аффирмация. для другого - другая. И ВСЁ. А не для того, чтобы просто так размусоливать это, как там было слезливо и сопливо.


его все устраивает. в противном случае было бы "До свидания, Ольга". На этих словах бы все и закончилось. Не надо ни с кем бороться.
Я собсно к Шлахтеру вас и веду. Он НЛПшник, как я понял ("Я - самая обаятельная и привлекательная")

1) Что конкретно вам не нравится?
2) Что конкретно вы хотите?

Вы уже все напутали. Тема - любовь к себе. Вышло все к корзине из Ашана. Так идите купите колбасы себе полну корзину. Любовь к себе прибавится? Сразу говорю - не прибавится. Потребительство любовь к себе не порождает. И полная корзина о любви к себе не говорит. Кто-то ездит в Ашан раз в неделю. Ясен хрен он себе полну телегу наберет. Почему их телега как-то влияет на вас.
Это уже тема зависти, а не любви к себе. Наравне со стыдом. "Я стыжусь себя, потому что у меня корзинка не такая полная как у той тети (или у того дяди)". "У того мальчика машинка лучше чем у меня. уааааааа!!!".
"Американский психоз" ("Американский психопат" кое-где он называется) посмотрите. Увидел, что у коллеги визитка круче, чем у него, и аж затрясло от зависти и злости. Фильм крутецкий. Там прям смачный нарцисс. Все у него было в жизни збсь. Крутая квартира в Нью-Йорке с панорамным остеклением, одежда любых брендом. Но когда у кого-то было что-то лучше, чем у него...
Корзинку полную внутри нужно иметь. А не в магазине. Вот внутреннюю корзинку вам и нужно потихоньку наполнять.
Вы думаете, что другие люди устроены так же как вы. И думают теми же категориями. А это не так. И вы вовлекаетесь в соперничество (что очень для нарциссов характерно). А оно движется стыдом и завистью.
Стыд - это чувство настраиваемое внешней средой. Чувство вины - идет изнутри. Зависть - опять чисто внешнее проявление. Невозможно присвоить себе чужой талант, например. Можно купить все, что есть у того талантливого человека, иметь такой же образ жизни. Но внутри не появится ничего того, что есть у того талантливого. Талант необходимо развивать. У вас есть свои таланты. Но вы озираетесь по сторонам.
Вам нужно остановить в себе нарциссическую гонку. Она происходит тогда, когда есть СНАРУЖИ другой объект с какими-то параметрами, которые у вас гонку провоцируют. А сподвигают на нее - зависть и стыд.
Стыд - тут как раз любить себя, таким какой есть. Дать себе право на ошибки, на СВОИ желания, право их осуществлять. Обнаружить эти желание (не детские инфантильные про корзинку и машинку). А это и написал Сайлент-рокет про желания внизу списка пирамиды Маслоу - детские желания.
Зависть - перестать завидовать другим, уничтожать, занижать, обесценивать. Дать им право жить так, как они живут. Они живут не для вас. Осуществляют не ваши желания, а свои (многие тоже озираются по сторонам, но это не важно). У них свои потребности. У них свои.
Не ждать ни от кого похвалы, благодарности.
Ориентироваться на свои желания и ощущения.
По сути - выращивать своего внутреннего ребенка во внутреннего взрослого, и внутреннего родителя. Родителя из критикующего, обесценивающего в поддерживающего. Не ругайте себя, хвалите, подбадривайте. Разрешите себе учиться с ошибками. Кто ошибается - тоже набирается опыта.
Новоселов писал про ранги баб. Бабы с нижних рангов стараются опустить вниз тех, кто выше. Вы с ними начинаете соперничать и что-то доказывать. Собака лает - караван идет. Кому что доказывать? Им чтоль?? да пошли они на горький корень огородный. Это же все провокации с их стороны. Это их задача. Не давайте себя спровоцировать. У вас есть непонятно кому что-то доказывать? Нет. Ну, и не обращайте на них внимания.

Anthony Marv, Знаете, я вот как-то представил себя на Вашем месте. Не знаю Ваших стартовых характеристик, пошел самым простым путем.
Женитьба на РСП (девочка) в цивилизованной стране. Лет 5 получать гражданство, и воспитывать падчерицу так, как надо. После этих пяти лет развестись с РСП и уйти с падчерицей. Тогда еще остается время бросить все и найти азиатку на старость. А если жена будет би, то и в азияточку би можно найти.
Как такой вариант, радует?

плохо представили, совсем. хотя я много раз оговаривался в диалогах с Вами... когда многое испытал и во многое проник так сказать, попробовал некоторое качество жизни во всех сферах... сизиф допнул свой камешек почти что до макушки - и тут бац!, и сила тяжести - ниже, и ниже, и ниже, только успевай бежать впереди валуна: возраст, финансы, круг общения, проф.деградация (при стремительном прогрессе/конкурентности в технологиях). все на что раньше махал рукой - теперь вдруг воскресает и бьет ногами, со всех притом сторон... желание нажать "начать гонку заново", но кнопки такой - нету...

Спасибо за советы конечно, но на этом фоне уж лучше ударить по веществам (на самом деле, в последнем даже не вижу объективно ничего плохого).

Рано еще. Вот лет через 10...

для мозга уже давно пора.
меня по работе делают не то что студенты-задроты, а и просто ботаники типа Бриссена